Что делать если потерял работу: мудрые советы. Потеря работы

Так сложилось, что все мы, даже люди далекие от экономики, сейчас переживаем тяжелые времена. В связи с ухудшением экономической ситуации происходят сокращения рабочих мест, то тут, то там закрываются и разоряются ранее успешные предприятия, падает уровень жизни населения...

Что делать и как выжить, если вы потеряли работу, остались без дохода? Вот несколько простых советов, которые помогут сориентироваться в сложной ситуации.

Главное — не отчаиваться. Не дайте себе впасть в уныние, не дайте своим страхам перед будущим взять над собой верх и вызвать панику. Без позитивного настроения шансы на успех ничтожны. Однако, как показывает практика, это оказывается сложнее всего выполнить.

Старайтесь увидеть позитив во всем, даже в своих проблемах. Например, вас уволили, а вы радуйтесь, что получили возможность избавиться от нудного начальника, а то сами бы никогда не рискнули уйти. Или, рассматривайте свое увольнение, как открывающуюся перспективу карьерного роста, а не конец света.

Конечно, одним позитивным настроем сыт не будешь. Нужно срочно что-то делать. И действуйте сразу по всем возможным направлениям, а не испробуйте возможности по очереди.

Разместите информацию о себе на всех крупных порталах по трудоустройству в интернете и в газетах, поговорите со всеми своими знакомыми, которые потенциально могут вам помочь, а лучше распечатайте или разошлите им свое резюме.

При этом не стесняйтесь периодически напоминать о себе знакомым, а резюме обновлять. Следуйте рекомендациям по .

Помните, что реалистичное представление о размере заработной платы повышает ваши шансы на успех. Иногда лучше согласиться на перспективу роста, чем остаться ни с чем.

Составьте список предприятий, которые могут заинтересоваться вами и разошлите свое резюме самостоятельно, лучше в двух экземплярах на имя руководителя и в отдел кадров.

Если ситуация совсем тупиковая и вы не имеете средств на жизнь – зарегистрируйтесь на бирже труда. Хорошее место там вряд ли подберут, но на какое-то время обеспечат пособием.
Как временный вариант поищите почасовую подработку, или выполнение какой-либо работы на дому.

Не соглашайтесь на , как правило, от вас будут требовать сначала вложить средства, которых у вас и так нет, а потом посулят заработок, которого может и не быть вообще.

Помните о том, что черная полоса в вашей жизни закончится, и на все сложности сегодняшнего дня вы когда-нибудь посмотрите с улыбкой. Будьте оптимистом – потеря работы не конец, а возможно, начало нового и замечательного этапа в вашей жизни...

При советском плановом хозяйстве безработица считалась страшным социальным явлением, присущим исключительно эксплуататорскому обществу. Ежегодно выпускники вузов и техникумов проходили процедуру направления на работу. Длительно неработающий человек, подвергался общественному порицанию, а государство, как известно, боролось с тунеядцами. Возврат к старым общественным отношениям возродил биржи труда. Повсеместно открывались центры занятости населения, главная задача которых, снижение накала социального противостояния в обществе. С их помощью безработный получает определённый юридический статус и может рассчитывать на временное пособие, пусть незначительное, но достаточное, чтобы какое-то время не «протянуть ноги».

Итак, вы потеряли работу. Оставим в стороне причины вашего увольнения, этим не вернуть утраченного. Самое главное не паниковать, не впадать в депрессию и уныние. В жизни всегда чередуется полоса белая и полоса черная. Увольнение - это не тот случай, ради которого надо бросаться с моста. Постарайтесь вспомнить сколько неприятностей вам приносила эта работа. Вы испытываете облегчение от того, что избавились от неё, теперь это проклятое место достанется кому-то другому. Жизнь продолжается, вокруг так много приятного и хорошего, что потеря работы не стоит ваших безутешных переживаний.

Ваше финансовое положение изменилось. Если у вас есть непогашенные кредиты, сообщите банку об изменении вашего статуса и попросите отсрочки. Откажитесь от неразумных трат и развлечений. Скорректируйте ваши денежные расходы. То, что вы могли позволить при постоянном источнике доходов, сегодня недоступно. Покупайте только жизненно необходимые вещи, без которых нельзя прожить. Откажитесь от пустой траты денег.

Теперь у вас появилась возможность немного передохнуть, посмотреть на мир другими глазами. Если вы заранее подготовились к подобной ситуации (т.е. накопили определенные средства) вам следует позаботиться о своем здоровье. Отдых от 1 до 3 месяцев вам не помешает, никакие деньги не заменят вам вашего здоровья. Некоторые люди, предвосхищая ситуацию увольнения, заранее придерживают резервные вакансии в другой компании (нередко, это бывают конкурентные компании), чтобы безболезненно день в день оформить перевод и продолжить карьерный рост.

В противном случае вы вновь стоите перед выбором новой, более приличной работы. Сначала вам необходимо обратиться в службу занятости и получить статус безработного. Это позволит получать хоть какое-то пособие и произвести перерасчет квартплаты в соответствии с новым статусом. Здесь же можно получить информацию о вакансиях или подобрать временную работу. Можно переучиться (за счет государства) на новую, более востребованную специальность.

Следует также обзвонить друзей и знакомых, может быть, они предложат что-нибудь стоящее. Заполните 10-15 резюме в интернете, там постоянно публикуются объявление о вакансиях. Не откликайтесь на привлекательные предложения работы на дому, где с вас потребуют первоначальный взнос или предложат платные курсы обучения, платные инструкции и учебные пособия – это один из видов мошенничества. Очень часто предложенная и реальная работа не совпадают. Поэтому не спешите говорить «да» на всякое предложение, хорошенько взвесьте все «за и против», узнайте больше о характере работы, постарайтесь найти человека, который выполнял эту работу до вас, узнайте у него, если это будет возможно, мотивы увольнения и, наконец, посоветуйтесь со своими родными и близкими.

В крупных городах работодатели очень часто обращаются к услугам частных рекрутинговых агентств. Выбрав самые известные и престижные, можно зарегистрироваться у них за небольшую плату. На период поиска, можно подобрать работу на неполный рабочий день, чтобы свободную часть дня посвятить посещению предприятий и организаций. Это никак не повлияет на вашу самооценку, и вы не должны этого стесняться. Быть ежедневно среди людей, чувствовать свою востребованность намного лучше, чем сидеть в одиночестве дома и ждать, когда предложение свалится вам с неба.

При устройстве на работу, во время беседы с работодателем не стесняйтесь задать все вопросы, которые могут оказаться неожиданными в последующем. Все необходимо выяснить сразу: характер работы, вопросы оплаты, размер зарплаты, поощрения и бонусы, отдых и отпуск, предусмотренные льготы и условия их получения.

В нашем обществе немало людей, которые работают не по профессии, полученной в вузе. Это неслучайно, все они встали на путь самостоятельного выбора вида деятельности. Либо это фрилансинг (freelancer - частный, внештатный работник) – работа на себя, либо занятие своим, пусть небольшим, бизнесом. Фрилансинг – удаленная работа, получила свое распространение в интернете и стала весьма актуальной в период кризисов. Сотни талантливых людей находят свое второе призвание. Работая в программировании и дизайне, подрабатывают созданием вебсайтов, написанием статей, оказанием различных информационно-справочных услуг. Это честный и весьма достойный способ получения средств к существованию.

Немало людей, работающих в сфере оказания услуг населению по ремонту сложной бытовой техники: компьютеров и принтеров, радио и телевизионных приборов, прочей домашней утвари. Преподаватели школ и вузов проводят дополнительные занятия по предметам общеобразовательного цикла. Некоторые, освоив азы торговой деятельности, открывают собственные магазины. В любом случае все эти люди не опустили руки и не отказались от борьбы за свое место под солнцем. Оставаясь свободными от произвола работодателя, они самостоятельно обрели свой способ существования.

Я отношусь к тем авторам, которые проверяют все советы психологов на собственной «шкуре», и только после этого делятся своими наблюдениями. Мне не нравятся «голые теоретики» , мне больше импонируют «битые практики» , которые сами ощутили «как оно там». Итак, вы потеряли работу, и это происходит очень часто, тем более, когда в стране кризис и прочие «радости обычных людей». Если вы дочка богатого папы, жена богатого мужа, родственница главы Сбербанка или внучка «директора Газпрома», статью дальше можете не читать, вам наши проблемы не знакомы. А вот если вы самая обычная девушка, женщина, с образованием, с детьми и без богатых спонсоров, то потеря работы, это действительно проблема.

Конечно, первый вопрос, который возникает, когда вы потеряли работу, это как найти новую работу? По этому поводу есть хорошие советы, рекомендованные психологом и проверенные автором статьи лично.

Что делать НЕ надо

- Если вы , не надо превращать обычную неприятную ситуацию, которая возникает у тысячи людей ежедневно в трагедию всей своей жизни. Запомните, чем больше негатива вы в себя впитаете, тем меньше шансов найти новую хорошую работу. Работодателям не нужны кислые, «страдающие» мины в офисе и зареванная «морда лица» в компании. Запомните, у работодателей всегда есть выбор, и они выберут того кандидата, у которого «горят» глаза, а не затравленное выражение лица полного неудачника.

Не надо плакать (про спиртные напитки я не говорю, потому что это исключается априори), не надо спать до обеда, ходить по квартире в замусоленном халате и объедаться булочками от горя. Чем сильнее вы «врастете» в домашнюю атмосферу безработной, тем сложнее будет из нее выбраться.

Психологи уверены, что к необходимо приступить только после того, как вы «переварите» факт потери работы и отдохнете от шока и стресса. Даже если денег осталось совсем немного, на собеседования лучше всего ходить как минимум через три дня после увольнения. Дайте себе шанс отдохнуть и приобрести «человеческий вид», а не загнанного, несчастного существа. Скоропалительные поиски работы, это табу, так как вы не сможете отличить хорошее предложение от «развода» и как следствие, можете упустить хорошую работу и попасть в еще более неприятную ситуацию.

Не надо надеяться на кого-то, кто найдет вам работу. Друзья, знакомые, соседи, бывшие коллеги и приятели, все обычно обещают помочь, но дальше обещаний в 99% дело не движется. Не стоит ждать чудес от других людей, запомните, что поиск работы, это исключительно ваша забота и только.

Совершенно точно не стоит рассматривать каждый отказ после очередного как конец света. Не надо отчаиваться, а лучше отнестись к очередному «провалу» как к шансу поработать над собой и сделать правильные выводы. Чего не надо делать на собеседовании:

- жаловаться на жизнь, искать сочувствия, «понимания», «давить на жалость», рассказывать о сложной жизненной ситуации, в надежде, что вас поймут;
- говорить, что на предыдущей работе были одни моральные уроды и упыри;
- приходить на собеседование с грязными волосами, обкусанными ногтями, без макияжа, в джинсах и свитере;
- опаздывать на собеседование;
- слишком много говорить, запомните, если сказано много, сказано лишнее. Отвечайте кратко и по существу;
-на вопрос « назовите свои отрицательные качества» не надо говорить, что вы истеричка, клептоманка и зомби, даже если все это и правда. Лучше отшутиться невинным «люблю сладкое».

Запомните, что собеседование, это просто игра и очень часто даже ответив на все вопросы правильно, вы можете не получить желанное место, только потому что не понравились лично. Или в голове у вашего интервьюера творится каша и ему не нравятся брюнетки, или ваши зубы, или просто не нравитесь и точка. Если вас не взяли на эту работу, значит эта работа не ваша.

Что необходимо делать

- Просыпаться не позднее 8 часов утра, делать зарядку, идти в душ, приводить себя в порядок и быть готовой к тому, что в любой момент вам могут позвонить и пригласить на собеседование «уже через час». Для поднятия настроения и уверенности в себе, слушать бодрую музыку (не сладкие сопли брошенных женщин), смотреть позитивные фильмы, читать книги по психологии «Как добиться успеха». Послать всех «доброхотов», которые вас жалеют, обвиняют, приносят негативные эмоции к лешему и не общаться с ними вообще.

Как можно больше двигаться, работать именно физически. Депрессия и физическая нагрузка, это несовместимые вещи, проверено лично. Когда хочется лечь и умереть, надо вставать и идти пылесосить квартиру, мыть окна, прыгать на скакалке или бегать в парке. И только так и не иначе. Чем хуже настроение с утра, тем больше физической нагрузки вы должны себе придумать на день. Заставлять двигаться придется себе через силу, но именно движение, и есть ваше спасение.

Создать хорошее, грамотное резюме с фотографией и разместить его как минимум на 5 сайтах, специализирующихся на поиске работы. Каждое утро следует начинать с рассылки резюме и твердо верить в то, что все получится.

Если есть возможность, освоить или повысить квалификацию на курсах. Если такой возможности нет, вспомнить, что вы умеете хорошо делать и заняться «фрилансем». Если вы ничего не умеете делать, кроме как сидеть в кабинете и раздувать щеки, придется снять корону и чему-то научиться.

Расширить географию поиска работы, если в вашем регионе с работой совсем «труба». Кто знает, быть может ваше увольнение, это реальный шанс начать новую жизнь?

Послесловие: среднестатистические данные указывают, что на поиски работы топ-менеджерам в среднем требуется 5-6 месяцев, руководителям высшего звена 3 месяца, менеджерам (бухгалтерам, экономистам) 2 месяца, продавцам, кассирам – 1 месяц.

От себя хочу добавить, что самое главное при потере работы – не потерять уверенность в собственных силах, и тогда найти новую работу для вас будет легко и просто.

Потеря работы - это всегда неприятно. Конечно, кроме тех случаев, когда вы уже долгое время её ненавидите и наконец-то решили от неё избавиться. Кстати, поможет вам понять, любите ли вы свою работу. Но если ответ всё-таки отрицательный, тогда вы находитесь не в лучшем положении. Распорядок дня нарушен, приоритеты тоже, финансовая ситуация нестабильна.

Однако это начало чего-то нового. И если вы сделаете всё правильно, то ваша жизнь станет только лучше. И вот в каких направлениях нужно двигаться.

Начните экономить

Теперь у вас нет стабильного источника дохода. Это значит, что от каких-то вещей придётся отказаться. Можем также посоветовать вам начать заниматься личными финансами. Учитывайте все деньги, которые вы тратите. Так вы сможете увидеть и избавиться от ненужных расходов. В этом могут помочь различные .

Упростите свою жизнь

Ага, как всегда, очень банально. Но вот несколько дельных советов. Ходили в спортзал? Начните ходить на стадион. Покупали готовую еду или питались в ресторанах? Начните готовить самостоятельно. Любите читать книги и покупаете их? Начните ходить в библиотеку. Есть миллионы вещей, которые можно упростить и удешевить. В то же время это не значит, что вы делаете свою жизнь хуже.

Начните искать другие источники дохода

У всех нас есть таланты и хобби, которые могут принести доход. Более того, с приходом в нашу жизнь Интернета монетизировать можно абсолютно любое занятие. Были бы желание и идея. В конце концов, просто начните продавать ненужные вещи через Интернет.

Начните ценить время

У каждого из нас в менеджере задач собраны десятки задач, до которых мы никак не можем дойти. Потеря работы может стать возможностью наконец добраться до них. Прочитать интересные книги, научиться играть на музыкальном инструменте или заняться спортом. Не только для того, чтобы действительно сделать что-то полезное, но и для того, чтобы отвлечься от негативных мыслей.

Действуйте

Нужно понимать, что работу найти не всегда просто и иногда нужно послать сотню резюме, чтобы получить положительный ответ. Поэтому начните посылать эту сотню прямо сейчас.

Перезарядитесь

И опять попахивает банальщиной. Но иногда побыть наедине с собой, никуда не спешить и не думать ни о чём действительно полезно. Отдохните от постоянной суеты, расслабьтесь и с новыми силами принимайтесь за поиски дела всей своей жизни.

Был ли у вас опыт увольнения? Как вы смогли вернуться в колею?

Потеря работы - весьма неприятное известие для каждого человека. Оказавшись в такой ситуации, вы чувствуете социальную беспомощность, которая постепенно перерастает в депрессию и апатию. Вы не знаете, что делать - искать работу или дать себе время отдохнуть? И, если искать, то, как организовать поиски с максимальной эффективностью? Давайте разбираться.

Потеря работы - это стресс.

Все люди по-разному переживают это событие. Кто-то, пребывая в состоянии оцепенения, отказывается что-либо предпринять и занимается самобичеванием. Как правило, шансы найти работу у такого человека с каждым днем уменьшаются.

Вторая реакция - необдуманные действия . Будучи оглушенным подобной новостью, человек начинает стремительные поиски работы, не задумываясь о своих желаниях и приоритетах. С одной стороны, это полезно, но с другой - такие попытки вряд ли закончатся успехом. Решая любую задачу, важно продумать свои действия и наметить цели, дабы не попасть впросак.

Третья реакция - равнодушие и отрицание факта произошедшего . "Подумаешь, потерял работу! Вакансий много - найду другую!" - утверждает человек, не испытывая каких-либо эмоций. «Удар» постигнет его после первого неудачного собеседования.

Подумайте, в какой ситуации находитесь вы? У вас депрессия или вы полны сил? Быть может, вам безразлично нынешнее положение дел? Дело в том, что ни одна реакция не является правильной. Потому что рано или поздно наступает чувство вины, которое должно быть проработано во избежание последствий.

Самое главное - не застрять на чувстве вины из-за потери работы. Поразмыслите о том, что факт вашего увольнения - не есть отражение ваших деловых и интеллектуальных качеств. Возможно, вы были слишком хороши для своего начальства.

Если вы уволились по собственному желанию из-за отсутствия перспектив и заработка, то вы можете собой гордиться. Впереди - новые горизонты и возможности!

Что делать?

Лучше всего не затягивать с поиском работы, а приниматься за дело в первые дни, но с холодной головой. Секрет успеха прост: нужно превратить поиск работы в работу!

Составьте график и план необходимых мероприятий на каждый день и следуйте ему, не отклоняясь от курса. Просыпайтесь в строго установленное время и начинайте просмотр новых вакансий в интернете или газетах. Ведите записи встреч и картотеку звонков. Ищите везде, где только можно, постепенно вычеркивая неподходящие варианты.

Не лишней будет постановка на учет на бирже труда. Зачастую биржа труда предлагает людям курсы, обучающие новым, востребованным профессиям и специализациям. Это отличный шанс найти работу, которая может полностью соответствовать вашим требованиям и умениям.

Не ленитесь посещать каждое собеседование, предварительно подготовившись к нему. Что включает в себя подготовка? Вы должны ознакомиться с информацией о предприятии и четко видеть себя той или иной должности. Узнайте о правилах дресс-кода на данной организации, и, придя на собеседование, постарайтесь их соблюсти. Подготовьте небольшую речь о себе и составьте резюме для удобства общения с работодателем. Во время собеседования сохраняйте дипломатичную позицию. Чрезмерная открытость, как и застенчивость - не лучшие инструменты ведения дискуссии. Не заискивайте перед работодателем, держитесь уверенно. Изложив свои возможности, можете намекнуть на то, что вы будете полезны фирме в той или иной сфере деятельности.

Постарайтесь максимально сосредоточиться на беседе, не думая о собственной фигуре и внешности. Так как, если вы будете комплексовать по этому поводу, потенциальный работодатель увидит испуганное выражение лица и неуверенность в себе. Это может поставить точку в вашем разговоре, несмотря на ваши знания, образование и способности.

И, наконец, перед собеседованием необходимо хорошо выспаться и позавтракать.

Не воспринимайте отказ, как личную трагедию и крах всей жизни. Это не означает, что вы никуда не годитесь, просто это не ваш вариант. Не стоит опускать руки после первой, второй и даже пятой неудачи. Нужно постоянно действовать, и тогда фортуна обязательно вам улыбнется.