Упражнения для открытия чакр - работа с чакрами, центрами - духовная практика - свет творца. Танец для чакр Уроки танцев живота для раскрытия чакр

Предлагаем вашему вниманию обучение под названием "Энергия 7 чакр в танце живота", благодаря которому вы научитесь чувствовать свое тело и чувственно танцевать беллидэнс. Поток чакры в танце живота включает в себя комбинации различных танцев и медитаций. Это позволяет создать атмосферу счастья и отрешенности. Ваши эмоции и мысли унесутся в мир, где царит уверенность в себе и в своем теле. Вы танцуете и используете все возможности своего тела, даже не думая об этом. Это обучение подойдет для любого возраста и уровня подготовки. Благодаря этому уроку вы по другому посмотрите на этот мир, на танец живота и свое тело. Не упускайте возможности познать что-то новое вместе с нами!
Ближе ознакомиться с видео обучением "Энергия 7 чакр в танце живота" вы можете посетив наш интернет сайт. Просмотр доступен в режиме онлайн всем пользователям сети. Желаем вам приобрести хороший и позитивный заряд бодрости!

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: XVID, 720x480, 25 Гц, 1000 Кбит/сек
Аудио: MP3, 44100 Гц, Стерео, 128 Кбит/сек

Когда танцовщица исполняет свой танец, ее будто наполняют природные силы. Босые ноги берут поддержку от земли, руки - из воздуха, а символом стихии огня становятся кружения в танце. Плавные движения живота, как нежные волны - стихия воды. Женщина во время танца живота, находясь в полной гармонии, аккумулирует внутреннюю энергию и может передавать ее в окружающий мир. Это чувствительный, эмоциональный и завораживающий мужчин танец. Ни один другой танец так не подчеркнет женственность и красоту вашей фигуры. Он развивает у женщины пластичность, грацию, а так же поможет улучшить здоровье.

Сексуальность танцующей женщины заключается в открытом животе. Ниже пупка располагается чакра, отвечающая за сексуальную энергию. Точка концентрации внутренней энергии человека это сексуальная чакра. Обнаженный живот, а особенно пупок - демонстрация сексуальной энергии, возрастающей во время танца. Пупок это энергетический вход в тело и он открывает путь всем стихиям. Поэтому считается, что особая сексуальность, исполнительницы танца, заключается именно в открытом животе. Таким образом, женщина проявляет свою сексуальную энергию, и благодаря движениям танца увеличивает ее во время исполнения. Танец живота - это особая власть над мужчинами! Сексуальная чакра - центр всех эмоций человека, а так же творческих способностей и сексуальных энергий.

Необычная ритмика танца живота «трясение» так же имеет немаловажное значение. Во время исполнения вы получаете физическую нагрузку на различные группы мышц. В процессе приобретается красивая осанка и плавная походка. Двигаясь грациозно, вы станете объектом внимание мужчин. Кроме того правильное дыхание приведет к улучшению насыщения крови кислородом, что отразится на вашем здоровье благоприятно.

У этого танца особая энергетика и это, в своем роде, терапия души и тела, направленность на принятие самого себя, своей души. Чарующая восточная музыка, сопровождающая исполнение, насыщена эмоционально, как и сам танец. В танце живота заключены все эмоции - радость и печаль, безмятежность и страсть, любовь и разлука.

Итак, танец живота помогает женщине стать сексуальнее. Во время занятия танцем, ты получаешь стройность фигуры, пластичные и грациозные движения, упругий животик, что приятно и делает нас более привлекательными в глазах мужчин. Главное это то, что в танце живота движения не случайны, и они способствуют открытию сексуальной чакры женщины.

Нельзя не сказать, что танец еще и оздоровительный. В танце живота участвуют мышцы, которые в обычной жизни у нас редко работают. В танце происходит большой выход энергии, что приводит к нормализации работы внутренних органов. Занимаясь танцем живота можно добиться привлекательной фигуры и похудеть. И заметьте никаких диет. Просто налаживается энергообмен, вы сжигаете свои лишние калории. Танец живота для женщины это залог ее красоты и здоровья. Во время танца воспоминания о приятных эмоциях фантазии о счастливой и успешной жизни могут воплотиться в настоящем.

Занимаясь танцем живота, женщина раскрывается, поверив в себя, в свои силы, в свое обаяние и привлекательность приобретает веру в себя. И ни один другой танец не поможет добиться таких результатов. Вверх идет карьера ну и все налаживается в личной жизни. Да и какой мужчина устоит против такой привлекательной женщины.

Танец живота, Вelly-dance, Вelly-живот, Dance-танец… Все это названия одного и того же танца – танца, который большинство мужчин мира единогласно считают наиболее сексуальным и волнующим из всех существующих сегодня. Но в чем же состоит секрет этой потрясающей танцевальной техники? Давайте попробуем разобраться, по какой причине танец живота так нравится представителям сильного пола.

В основе рассматриваемой танцевальной техники лежит четыре важных элемента: круг бюстом, волны корпусом, объемная восьмерка бедрами, а также вертикальный маятник. Казалось бы, все движения достаточно простые и понятные… Однако для того, чтобы в полной мере оценить, насколько замечательным является танец живота, следует углубиться в историю его возникновения.

История появления танца живота

Впервые о восточных танцах наши соотечественники узнали в 80-х годах прошлого века, благодаря развалу так называемого «железного занавеса». Именно тогда у российских граждан впервые стал возникать интерес к танцу живота. А ведь на самом деле рассматриваемая танцевальная методика существовала еще в древности – правда, в те времена танец живота исполняли не женщины, а мужчины, поскольку он являлся составляющей частью воинских обрядов цивилизации Хеттиды. Хеттиды, известные своей воинской силой и доблестью, высоко ценили возможности танцевальной йоги, занимаясь которой они могли значительно улучшать, как физическое, так и духовное состояние своего организма. И сегодня некоторые из практикуемых ими упражнений вошли в технику танца живота.

Как использовать танец живота для достижения успеха у мужчин

Согласно восточным поверьям, женщина, исполняя танец живота, способна полностью преобразиться. Силы природы наполняют ее тело, и женщина словно бы превращается в повелительницу всех четырех стихий… Легкая, как ветер, двигаясь в танце, она подобна безудержным языкам пламени, переступая босыми ногами – получает силы от земли, а волны, которые плавно проходят по женскому телу, подобным морским волнам. И естественно, что эта природная гармония, наполняет тело женщины внутренней энергией, которую она может выплескивать на окружающих.

Танцуя танец живота, женщина хорошеет даже внешне - и не удивительно, ведь на ее лице отражается вся гамма положительных эмоций, которые ее переполняют. Достаточно просто расслабиться и отдаться на волю танца – и вы, гарантированно, сможете очаровать и пленить окружающих.

Несколько слов об энергетической составляющей танца живота

По словам биоэнергетиков, данный танец считается таким сексуальным именно потому, что основное внимание зрителей приковано непосредственно к животу женщины. Ведь прямо под пупком (ниже на 4 пальца) у человека расположена чакра Свадхистана, в которой концентрируется сексуальная энергия.

Открывая живот, женщина тем самым проявляет свою сексуальную энергию, которая здесь концентрируется. Причем красивые плавные движения только усиливают эту энергию. Так стоит ли удивляться, что именно данный восточный танец способен подарить представительнице прекрасного пола власть над мужчинами?

Важно отметить, что некоторые течения ислама категорически запрещают, как женщинам, так и мужчинам открывать свой живот. Пупок в соответствии с этими религиями считается непристойной частью тела, и потому приверженцы их убеждены – даже молитвы, произнесенные человеком, живот которого открыт, не будут услышаны Аллахом. Естественно, что в рассматриваемых конфессиях ислама танец живота женщинами не исполняется.

Кстати, биоэнергетики всего мира советуют людям, независимо от их образа жизни и вероисповедания, как можно реже открывать живот. Кроме того, вы должны всегда держать свой пупок в чистоте и носить только такую одежду, которая бы не сдавливала его. Помните, что пупок считается так называемым энергетическим входом в тело человека, посредством которого можно причинить этому человеку зло, оказав влияние на его внутреннюю энергетику. Женщина же, исполняя танец живота, сама открывает данный очаг энергии, и естественно, что это не может остаться незамеченным.

Основные преимущества танца

Огромное значение в процессе исполнения танца живота имеет ритмика. Кроме того, важным элементом этой танцевальной техники является так называемая «тряска» - движение, которое не только очень соблазнительно выглядит, но, к тому же, вызывает прилив крови к органам малого таза женщины – а это, в свою очередь, увеличивает сексуальную активность и повышает чувственность. Таким образом, регулярно занимаясь танцем живота, вы сможете улучшить свой обмен веществ, повысить сексуальный потенциал, облегчить течение менструального цикла, подготовить организм к беременности, а также к родам.

Кроме того, в процессе танца бывают задействованы мышцы бедер, ягодиц, спины, брюшного пресса, плеч и икр. А значит, танцуя, вы создаете у себя правильную осанку, укрепляете кости и суставы, делаете свою походку более плавной и красивой. Ваши движения становятся плавными, грациозными, женственными – причем это заметно даже в повседневной жизни.

Ощущать полноту жизни, получать удовольствие от любых действий – это признак развитой Свадхистханы.

Именно они помогут гармонично раскрыть ее, а также избавиться от негатива, накопленного за прошлые жизни.

Общие сведения о Свадхистхане

Вторая чакра в энергетической системе человека играет не последнюю роль. Находится она в районе пупка, а именно на три-четыре сантиметра ниже его, как раз над лобковой костью.

Когда раскрывается Свадхистхана, то это говорит о том, что человек перешел на новый уровень развития.

Бытует мнение, что в нашу эпоху Кали-Юги Кундалини находится в первой чакре в спящем состоянии (именно поэтому ее нужно пробуждать различными практиками).
А в предыдущей эпохе Кундалини находилась во второй чакре, когда люди были более осознанными и развитыми в духовном смысле.

Что дает медитации на 2 чакру

Следует отметить, что работая над этой чакрой, мы можем очистить свою карму, свои ошибки, совершенные в прошлых жизнях. И если в Муладхаре карма просто храниться, то в Свадхистхане ее можно изменить и выйти на новый уровень своего развития.

Не случайно цвет второй чакры – оранжевый, цвет огня. Он символизирует очищение. Свадхистхана отвечает за чувственные удовольствия человека, за возможность ощутить жизнь в полной мере. Наибольшее значение Свадхистхана имеет для женщины, так как именно у них есть привязка чакры к органу – матке.

Медитация на Свадхистхану – это возможность раскрыть себя на новом уровне, а также получить знание, которое недоступно в обычном состоянии.

Именно поэтому следует осторожно работать с ней и вперед лучше продвигаться осторожно.

Простая медитация на вторую чакру для ее раскрытия

Теперь рассмотрим несколько самых простых медитаций, которые подходят для новичков, только ступивших на путь познания. Как известно, многие техники заключаются в способности четкой и реалистичной визуализации. Поэтому заранее настройтесь на это, сосредоточьтесь.

Женская медитация для Свадхистханы

Так как вторая чакра – чувственная и женская, то ее раскрытие очень важно именно для девочек. Ее наполненность поможет дарить любовь другим (имеется ввиду не только секс), быть красивой и женственной, а также держать в балансе свои эмоции (позитивные и негативные).

Последнее очень важно для женщин, ведь у них эмоциональный спектр гораздо больше, чем у мужчин. Порой эмоции очень нелегко переживать и избавляться от них также. Поэтому постоянно практикуя медитацию, можно уже через некоторое время значительно изменить свою жизнь.

Примите удобную позу. Хорошо, если вокруг вас будет тишина или легкая медитативная музыка (звуки воды, например).
Вам следует знать, что вторая чакра – это вихрь оранжевой энергии, который вращается по часовой стрелке. Представьте этот вихрь в области Свадхистханы. Его размеры – не больше кулака.
Теперь представьте, что к этому вихрю притягиваются все эмоции из вашего тела. Они могут быть хорошими или плохими, не важно. Сигналом того, что там собрались все эмоции, будет исчезновение напряжения из тела, появление облегчения.
Далее нужно избавиться от негатива. Просто представьте, что во время вращения вихря, из него вылетает вся грязная энергетика, а чистая остается. Очень похоже на работу стиральной машинки во время отжима белья. Это состояние нужно удерживать около пяти-пятнадцати минут. За это время вы можете вспомнить негативные эмоции, сознательно выбрасывая их.
После очистки измените работу чакры на впитывание положительной энергетики.
Так как стихия Свадхистханы – вода, то источником чистой энергии может стать водоем, озеро или водопад (лучше с пресной водой). Представьте, что вода отдает вам свои качества, вы напитываетесь настойчивостью, красотой, неуязвимостью, энергичностью, женственностью и всеми качествами, что присущи этой стихии.

Через некоторое время практики, внизу живота возникает напряжение, а также ощущается прилив сил. Запомните это состояние. Время такой медитации около получаса, больше не нужно.

Медитация для Свадхистханы, которая подходит для всех

Этот способ медитации можно использовать всем. Выполнять ее лучше в позе лотоса, но если вы не можете, то примите любую, удобную для вас.

Как провести медитацию второй чакры

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, которые по своей длине должны быть одинаковы (первое время можете отсчитывать продолжительность).
Через некоторое время такого дыхания, у вас уже не должно быть паузы в дыхании, оно должно быть непрерывным.
Продолжайте дышать в том же ритме, у вас это уже должно получаться без проблем.
Далее представьте в области чуть ниже пупка ярко-оранжевый энергетический шар. Ощутите тепло в том месте.

Ваши мысли должны спокойно течь, не нужно сосредотачиваться ни на одной. Учитывайте, что вы не должны ощущать дискомфорт во время медитации, так как чакра отвечает за сферу удовольствий и эмоций, в этом случае она может просто разладиться. Практику нужно делать в течение десяти минут, постепенно увеличивая время до получаса.

Практики для очистки чакры от негатива

Вторая чакра тесно связана со всеми жидкостями в организме человека, поэтому и Свадхистхана-медитация для ее очистки связана с визуализацией воды.

Итак, примите удобную позу, закройте глаза и представьте перед собой поток воды. Для новичков желательно найти такое место, где есть такая текущая вода на самом деле. Тогда просто смотрите на нее в течение некоторого времени, периодически закрывая глаза.
Повторив упражнение несколько раз, поток воды перед вашим внутренним взором возникнет очень легко.
Визуализировав воду, ощутите энергию воды, ее силу.
Затем необходимо дать потоку ласковое название. Это позволит установить личностную связь с водой. Порадуйтесь потоку и поблагодарите его, а затем представьте, как вы входите в него, ощущаете его течение.
Далее вам необходимо представить, как вода протекает через все ваше тело, при этом нужно четко визуализировать область Свадхистханы чакры, ее очищение. Следует заметить, что потоков может быть несколько, и вы можете ощутить течение каждого и гармонию всех вместе сразу.

Эта медитация хороша тем, что в результате ее практики меняются идеалы человека, уничтожается негатив и все разрушительные качества (подозрительность, ревность, злость, зависть и т.д.) Также могут поменяться сны на более легкие и красочные.

Медитативная осознанность для раскрытия и гармонизации Свадхистханы

Очень полезна медитация осознанности для гармонизации второй чакры. Например, заведите себе привычку есть, полностью сосредотачиваясь на вкусовых ощущениях. Не на ожидании непередаваемого вкуса, а именно на том, что есть сейчас.

Конечно, для этого каждое блюдо должно вам нравиться и приносить удовольствие. Во время еды вас ничто не должно отвлекать, лучше принимать пищу в тишине или включая негромкую музыку.

Такое же удовольствие можно получать от чего-либо другого, например, танцев, занятия любовью, пения и т.д, ваше каждое движение может стать осознанным, а это уже жизнь в медитации.

Внимание! Не стоит специально искать новых наслаждений, иначе ваша чакра не придет в равновесие, а наоборот, потеряет его. Просто ощутите по-новому то, что у вас уже есть.

Эта медитация на Свадхистхану чакру позволит раскрасить блеклые краски жизни в очень яркие, а также обрести потерянный интерес к жизни.

Подводя итоги, следует заметить, что гармонично раскрытая вторая чакра возможна только после раскрытой Муладхары. Учитывайте этот момент, приступая к медитации на 2 чакру. Помните, что это не просто раскрытие энергетических центров, но и духовная работа, в результате которой может вылезти всякое, иногда возможны потрясения, так как Свадхистхана хранит карму. Настройтесь, чтобы это пережить, тогда вы сможете продвинуться дальше.

До чего дошел прогресс! Лампочки устанавливают внутрь организмов! Но только избранных, чей энергетический поток праны не ограничен узлом Нади в области Манипуры. Перевожу: откройте ваши чакры, товарищи! И энергия космоса заполнит организм. Оттого-то и засветится будет здоров, как уверяют древние! Ведь чакры — ничто иное, как нервно-сосудистое сплетение, плексус.

Говорит доктор Шахвар, главный врач Индийской Семейной Клиники: — В нашем организме семь мест, где они собираются. Когда мы занимаем этими плексусами, этими чакрами, это значит — мы улучшаем кровообращение. Это дает энергию.

А прежде чем взять что-то нужное, надо отдать что-то ненужное. То есть, грязь. В чистке чакр индийский народ знает толк. Знайте и вы: пока расслабляетесь, чуткие руки индийской женщины нащупывают вашу Сахасрара-чакру, которая у новорожденных зовется родничком. А с возрастом зарастает и становиться непроходимым для энергии болотом.

Прочищаем, массируем и умасливаем уже все тело. Синхронными массажными движениями в вас пробуждают ритм жизни — в виде лимфотока и кровотока, что будут бить ключом. А масляный ключ будет бить в третий глаз. Это чакра Аджна, отвечающая за работу мозга. Наш товарищ на таком массаже засыпает…

Самое время пробуждаться и пробуждать! Чакры готовы к приему энергии — праны. Запомните: мы тратим ее, в основном, головой. А получаем пупком, в области Манипура-чакры. Именно там, по мнению древних мудрецов, берут начало каналы Нади, по которым она расходится. И чтобы энергия не выпала в осадок, займитесь йогой, примите асану — особую позу.

Говорит Инна Машьянова, преподаватель школы йоги «Айенгара»: — Человек себя перестает ассоциировать только с головой. Человек себя лучше чувствует, потому что вот это концентрирование энергии в одном органе приводит к чрезмерному напряжению.

А только расслабившись, можно увидеть свои чакры. Созидать, анализировать и копить эту энергию — чтобы нервы были в порядке, а значит, и здоровье. В этом нам поможет китайское учение под названием «цигун». Здесь чакры зовутся дань тянями. Дань тяней три: здоровье, любовь и ум. Сочетая все три, обретаешь гармонию.

Говорит Сюи Ментан, президент ассоциации «Чжун юань цигун»: — У разных точек зрения — один исток. Когда мы смотрим в средний дань тянь, мы можем увидеть шар, как солнце. И можем ощутить тепло, тоже похожее на солнечное. Это сердце.

А чтобы сердце не болело, надо, чтобы любовь в нем кипела. Но это — душевная составляющая. А ведь и физическая немаловажна! Всю ее важность понимает арабский народ. Все на танец живота, чтобы разработать особые чакры!

Говорит Камаль Балан, преподаватель студии «Танец жизни»: — Интимные женские мускулы — это те мускулы, которые держит то место, где находится дом жизни. Ведь живот — это дом жизни! И если трястись таким образом, это значит — открывать эти чакры только для одной цели: чтобы подарить любовь миру.

В общем, женщины в такой тряске будут дарить любовь миру, а мужчины — в спокойствии прочищать свое сознание. И наступит вечное движение! Ведь чакра в переводе с санкрита — это колесо. Перпетуум мобиле открыт, если они открыты. А значит, энергетический кризис нашей стране не грозит.