Активизация второй чакры. Как получать удовольствие от жизни? Снимаем блок со второй чакры

Свадхистана – вторая чакра человека – отдел, отвечающий за эмоции, творчество и продолжение рода. Непосредственным образом влияет на самооценку, положение человека в обществе, возможность достижения материальных благ и душевного равновесия.

Физический организм не может существовать без энергии. Она нужна телу как электрический ток для работы телевизора. Человек получает силы из пищи, воздуха, космических излучений, обменивается энергией с другими людьми. Целые потоки незаметно текут по телу, пересекаясь в некоторых точках – чакрах. Через эти центры возможно как поглощение, так и высвобождение энергии.

Сакральная, сексуальная, половая – так называют вторую чакру. Оригинальное название переводится как «жилище внутренней силы». И, действительно, является мощным энергетическим центром.

Свадхистана биполярна. Ее исток расположен в области крестца и воронкой выходит наружу в нижней части живота. Чтобы понять, где находится сакральная чакра, найдите середину между пупком и окончанием лобковой кости. У женщин она расположена на уровне матки. Диаметр воронки на выходе варьируется от 0,5 до 15 см.

У сексуального центра форма шестилепесткового лотоса, внутри которого находится малый круг, чуть смещенный кверху. На листиках цветка размещаются символы биджа-мантр, связанных с другими чакрами и внутренними органами, соседствующими со свадхистаной, а внутри малого круга – знак мантры «Вам» – звук самого центра. Именно этот короткий слог чаще всего используют для раскрытия или очищения сакрального кольца.

Характеристика свадхистаны

Цветовое оформление – оранжевый, оттенки от желтого до кирпичного.

Управляющая стихия – водная.

Биджа-мантра – Вам.

Аромат – иланг-иланг, масла розмарина, жасмина, сандала.

Кристаллы и камни – янтарь, жёлтые опал и агат, сердолик, другие желто-оранжевые, лунный.

Вкус – вяжущий.

Музыкальное звучание – РЕ.

Тонкое тело – эфирное.

Планета – Юпитер.

Геометрия – икосаэдр.

День недели – суббота.

За что отвечает свадхистана

Чакры влияют на:

развитие чувствительности;
здоровье внутренних органов;
эмоциональную сферу.

Половой центр воздействует на вкусовые ощущения и осязание. Так как это чакра удовольствия, для нее очень важно пищевое и тактильное наслаждение. Но переедание, злоупотребление алкоголем или наркотиками, беспорядочные половые связи истощают и блокируют энергию центра.

На эмоциональном уровне развитие свадхистаны напрямую связано с коммуникабельностью, сочувствием, самооценкой. Человек с переизбытком энергии на этом уровне старается выделиться из группы, привлечь внимание. Далеко не всегда выбранный способ нравится ему самому и одобряется общественностью, но жажда внимания перекрывает эти побочные эффекты. Нераскрытая чакра заставляет человека вести отшельнический образ жизни, сторониться людей, бояться заводить новые знакомства.

Так как стихия сакрального кольца – вода, то этому отделу подчиняется круговорот жидкостей в теле: кровеносная и лимфатическая система, железистые и пищеварительные секреты, семенная жидкость и пр.

Органы влияния:

репродуктивные (матка, половой член);
желчный пузырь;
почки.

Железы гормональной эндокринной системы: простата, яички и яичники.

Здоровые органы свидетельствуют о хорошем, гармоничном раскрытии чакры. На недостаток энергии указывают заболевания выделительной и репродуктивной системы: бесплодие, снижение влечения к противоположному полу, новообразования, бактериальные инфекции.

Баланс свадхистаны

Гармония на энергетическом уровне возможна только при соблюдении баланса во всех центрах системы. Свадхистана базируется на муладхаре. Дисбаланс нижней чакры мешает открытию второй. А нарушения на уровне сакрального центра не дают развиваться манипуре – третьему отделу.

Стадии развития сексуальной чакры:

Гармония. Человек находится в согласии со своим внутренним Я, стремится к общению с другими людьми, получению новых знаний, развитию талантов. Такой личности присущ оптимизм, она не зацикливается на неудачах, не склонна к депрессиям и обидам. Уверенность присутствует и в общении с противоположным полом. Человек излучает обаяние, радость, способен выражать сочувствие и сострадание, готов к оказанию помощи. Личность с гармоничной свадхистаной имеет активное либидо, но при этом не готова вступать в беспорядочные половые связи. Стремление проявлять себя в творчестве говорит о высоком уровне развития сакральной чакры.
Недостаток энергии. Наблюдается при сбое в работе корневой чакры – муладхары или блокировках свадхистаны. Человек не уверен в себе, боится проявлять инициативу, знакомиться и вступать в новые отношения. Среди эмоций преобладают раздражительность, страх, стыд, снижение либидо. Личность зациклена на своих проблемах и неудачах, не склонна к проявлению сочувствия по отношению к другим людям. Также нехватка энергии на этом уровне выражается в неспособности зачать ребенка. Причем инфертильность проявляется у представителей обоих полов.
Повышенная активность чакры образуется при блокировках в манипуре. В гармоничной личности энергия перетекает из одного центра в другой без задержек и резких скачков. При сбоях на каком-либо этапе одна из чакр перенасыщается, в то время как высшие испытывают голод. Застой энергии в свадхистане формирует чрезмерную самоуверенность и сексуальную активность. Человек стремится всеми силами выделиться из группы, быть замеченным и оцененным. Не обращает внимания на конструктивную критику. Естественное сочувствие достигает уровня бесцеремонности, когда человек грубо нарушает личные границы и стремится помогать там, где в этом нет необходимости. Повышенная сексуальная активность выражается в частой смене партнеров. Привычные радости не доставляют удовольствия, и человек пытается усиливать ощущения дополнительной стимуляцией: ест много сладкого, употребляет алкоголь или наркотики, носит вызывающую одежду.

Однако со временем невозможность получения удовольствия приводит к раздражительности, которая блокирует энергию чакры, и человек впадает в противоположное апатичное состояние.

Избыток энергии в сакральном центре так же плох, как и недостаток. Для гармоничного развития личности необходимо полноценное раскрытие всех чакр, невозможное при смещении потоков.

Как развить сексуальную чакру

Формирование второго энергетического центра начинается после 3 лет, когда ребенок принимает свою принадлежность к определенному полу, проявляет связанные с этим интересы. Раскрытие наступает в возрасте 8–15 лет. В этот период формируется самооценка, коммуникабельность, интерес к противоположному полу, понимание и принятие отношений между мужчиной и женщиной на эмоциональном уровне.

Гармоничное развитие свадхистаны в период полового созревания во многом зависит от родительского воспитания. Чуткие родители уделяют много времени объяснению основ взаимоотношений в обществе, показывая на своем примере гармонию в семейной жизни.

К 12–14 годам у подростка формируется представление о сексе. И лучше если это сделают родители или доверенное лицо, чем порнофильмы. Также не стоит вводить строгие запреты на дружбу или общение с детьми противоположного пола. Чем раньше ребенок научится устанавливать контакты, тем проще ему будет делать это во взрослой жизни. И тут речь идет не о половых контактах. У ребенка с гармоничным развитием не возникает желания вступать в ранние сексуальные отношения, он получает достаточно удовольствия от дружбы, общения.

Раскрытие чакры с помощью практик начинают с корневого центра: правильное развитие свадхистаны возможно только при балансе муладхары. Для достижения равновесия в сексуальном центре требуется самоконтроль. Чакра блокируется от отрицательных эмоций: раздражение, обида, страх, неуверенность. Если вы замечаете частое проявление подобных чувств, значит, сакральный центр испытывает дефицит энергии. Необходимо подпитывать ее, доставляя себе удовольствие:

чаще баловать себя вкусненьким;
устраивать приятный отдых для тела (массаж, ароматические ванны, прогулки);
развивать и принимать собственную сексуальность, женственность/мужественность.

Раскрытие чакры происходит постепенно с подъемом самооценки. Увеличивается общительность, круг друзей, сексуальное влечение.

Если человек замечает в себе признаки переизбытка энергии, к месту временная изоляция, расслабляющие техники, медитирование и постепенное раскрытие третьего отдела.

Дыхательная практика для развития чакры

Правильным дыханием проще всего воздействовать на энергетические центры. Для этого не нужны особые приготовления или физические навыки. Первое время желательно проводить процедуры в тихой спокойной обстановке, чтобы научиться физически ощущать воздействие на энергетические центры человека.

Дыхательная гимнастика:

Займите удобное положение (сидя или лежа на спине).
Дышите спокойно, ровно, глубоко, не задерживая дыхания на вдохе и выдохе.
Сконцентрируйтесь только на дыхании первые 3–5 минут. Иногда это сделать достаточно сложно: мозг переключается на повседневные мысли. Полному расслаблению помогает спокойная музыка без слов.
Когда дыхание нормализовано, переходите к визуализации сакрального центра. Мысленно представляйте, как из области на 3–4 пальца ниже пупка выходит оранжевая воронка или свечение.
Если во время процедуры чувствуется тепло или легкое покалывание в рабочей области, значит, вы используете правильную технику.

Чтобы усилить влияние на чакру, гимнастику выполняют лежа: ноги согнуты в коленях, стоят на полу. На выдохе поднимают таз вверх, представляя, что выдуваемый воздух выходит из самой свадхистаны. Эта методика уже требует определенной физической подготовки, повторяют упражнение не менее 5 минут непрерывно в ритме дыхания.

Асаны для раскрытия свадхистаны

Для прокачки половой чакры подходят все позиции, предусматривающие наклоны корпуса в положении сидя или стоя. Важно помнить о главных правилах выполнения наклонных асан:

максимальное мышечное расслабление, упражнения осуществляются плавно, без рывков, с использованием своего веса;
наклоны выполняются от бедра с прямой спиной и коленями;
при принятии асан из положения сидя таз отводится назад, чтобы копчик не касался поверхности пола, подкладывают коврик или одеяло;
наклоны всегда совмещаются с прогибами.

Для выполнения первых упражнений лучше обратиться к профессиональному тренеру или детально изучить технику по видеоурокам.

Мантры, развивающие свадхистану

Для упражнений с чакрами лучше всего подходят биджа-мантры – короткие звуки, имеющие сильное влияние на работу энергетических центров.

У свадхистаны существует две мантры: «Вам» и «Ууу». Вторая считается более простой и удобной для новичков: состоит из одного звука и максимально сочетается с непрерывным дыханием. Переходят к звуковому сопровождению медитации только после отработки техники дыхания.

Мантра поется на каждом выдохе. Количество повторов кратно 9. Пение совмещается с дыхательной гимнастикой или выполнением асан.

Другие способы энергетической прокачки чакры

Дополнительно раскрывает сакральный центр ароматерапия с маслом иланг-иланг или сандала, а также использование мистического символа – янтры. Для свадхистаны это серовато-голубой круг с белым полумесяцем в середине. Ношение этого символа снимает болезненные ощущения при менструации, а визуализация во время медитации раскрывает женственность.

Контроль работы чакр

Если человек хотя бы раз в месяц уделяет время медитации и очищению энергетических центров с помощью йоги или дыхательных практик, этого вполне достаточно для гармоничного развития.

Если работа с чакрами ведется нерегулярно или не проводится совсем, то время от времени они засоряются и блокируются. Противодействуют свадхистане отрицательные эмоции, невозможность получения удовольствия, неудовлетворенность собой и жизнью. Важно вовремя замечать эти изменения и проводить простые процедуры для восстановления гармонии.

Возможно вам также понравится:

Сахасрара чакра: за что отвечает и где находится Что такое совместимость по чакрам, и что это значит? Седьмая чакра Сахасрара, Коронная чакра, и ее значение

Свадхистана-чакра (свадхиштхана, свадхистхана, сакральная чакра) - второй крупнейший энергетический центр в тонкоматериальном теле человека.

Происхождение названия

Свадхистана - санскритский термин, образованный из двух слов «собственный» и «жильё». Возможные переводы: «собственное жильё», «обитель Я», «вместилище энергии».

Символическое изображение свадхистаны

Свадхистана находится на два-три сантиметра ниже пупка. Символически изображается как цветок лотоса с шестью лепестками, на которых нанесены санскритские буквы, которые звучат как: бам, бхам, мам, йам, рам, лам.

Её описывают как сияющая словно расплавленное золото или яркая вспышка молнии.

Свадхистана - хранилище жизненной силы (праны). По расположению чакра совпадает с нижним Даньтянь из традиции цигуна, в котором этот центр обладает схожими со свадхистаной характеристиками.

Кто придумал чакры?

Представление об энергетической составляющей человека, важнейшей составной частью которой является чакра свадхистана, наблюдается во многих оккультных системах. Истоком этого знания принято считать психоэнергетические практики йоги. Существование чакр не подтверждено официальной наукой.

Характеристики чакры

Чакра тесно связана с бессознательным, хранит в себе скрытые сексуальные желания и привязки. Этим объясняются огромные трудности с которыми сталкиваются практики, старающиеся пробудить энергию Кундалини. Раскрывая потенциал и усиливая свадхистану, Кундалини усиливает и подавляемые нами желания. Многие ищущие не смогли противостоять сексуальным искушениям и, едва начав восхождение, пали на самое дно.

Энергия свадхистаны отвечает за нашу эмоциональную сферу, сексуальную привлекательность, фертильность и творческий потенциал. Её развитие, помимо мистических сил, улучшает здоровье тела, его ловкость и скорость. Нарушения и блоки в работе чакры вносит дисбаланс в жизнедеятельность организма, особенно это касается жидкостей (кровь, лимфа, пищеварительные соки, сперма) и работы кишечника, возникают аллергии, бесплодие, нарушения веса. Гармоничная работа чакры дарует хорошее настроение, уверенность в себе и своих способностях.

«Сияющая словно раскалённое золото»

Написание на санскрите: स्वाधिष्ठान.
Расположение: на 1-2 пальца ниже пупка.
Цвет: оранжевый.
Биджа-мантра: вам.
Символ: белый полумесяц.
Элемент: вода.
Орган чувств: вкус.
Желание: секс.
Дыхание: лунное.
Нота: ре.

Раскрытие и развитие свадхистаны

Развитие свадхистаны поправит ваше здоровье, увеличит жизненную силу и творческий потенциал. Вы станете более привлекательны, особенно это касается противоположного пола.

Однако не стоит думать, что эта чакра нужна только альфонсам. Напротив, полное раскрытие свадхистаны дарует освобождение от похоти, неуравновешенности, ревности и эгоизма, в чём особенно заинтересованы искатели на духовном поприще.

Трижды подумайте, стоит ли прокачивать свадхистану ради привлекательности и сексуальных утех. Водоворот страстей способен затянуть на дно самого стойкого аскета.

Свадхистана связана с анахатой (сердечной чакрой) и в своём высшем развитии трансформирует сексуальность в любовь.

Снятие блоков

Нормализация работы свадхистаны (Майя Файнс)

Блоки свадхистана-чакры негативно влияет не только на наше тело, но и на психику. Различные фобии, депрессии, неуверенность, извращения могут быть следствием нездорового течения энергии в этой чакре.

Блокировка течения энергии проявляется регулярным напряжением и болью в области поясницы. Считается что чувство вины губительно для свадхистаны, поэтому следует в первую очередь проанализировать ваши чувства и эмоции, а также их причины. Откажитесь от самобичевания, лучше уделите время своему развитию и рациональному исправлению ситуации. Если текущую ошибку уже не исправить, то направьте свою энергию на профилактику будущих, и на новые добрые дела.

Свадхистана, как и муладхара, тесно связана с физическим телом, поэтому для её разблокировки идеально подойдут телесные практики. Специальный комплекс асан и упражнений из крия-йоги, представленных на видео, позволит вам снять блоки и раскрыть потенциал свадхистаны.

Для снятя блоков полезны будут эфирные ароматические масла. Для свадхистаны хорошо подходят: иланг-иланг, ромашка, розмарин, мирра, сандал, роза. Выбирайте любое понравившееся.

Концентрация

Эффективное и самое простое средство раскрытия свадхистаны - практика концентрации на области на пару сантиметров ниже пупка с одновременным произношением мантры свадхистаны «ВАМ».

Сядьте в любую удобную позу. Не стоит мучить себя позой лотоса, если она вызывает неприятные ощущения или мешает расслабиться. Вы можете просто сидеть на стуле. Допустимо проводить практику и в других позах, как вам нравится. Однако лёжа достигается излишнее расслабление, что снижает концентрацию и вызывает сон. Стоя же, напротив, редкий человек способен расслабиться в достаточной мере.
Разместите руки так, чтобы они не висели и не отвлекали на себя внимание. Если для вас это слишком легко, то попробуйте параллельно с концентрацией на свадхистане держать её мудру описанную выше. Помните, ваша основная задача - держать концентрацию, не выполняйте мудру в ущерб ей, иначе это снизит эффективность практики.
Дышите животом, глубоко и медленно. Отпустите все ваши проблемы, отбросьте гнетущие мысли. Отдохните так в течении пяти минут.
Перенесите всё своё внимание на область тела под пупком.
Вдохните, а затем распевно произнесите биджа-мантру (правильное произношение можно послушать на видеомедитации).
Ощутите вибрацию в свадхистане, представьте как огромные потоки энергии из пространства устремляются туда.

Работаем в цикле: вдох -> пение мантры с визуализацией -> выхох. Концентрация всегда на чакре.

Видео медитация для свадхистаны

При произношении звука «М» язык должен быть прижат к нёбу.

Стремитесь держать своё внимание под контролем и учитесь держать безмолвие ума. Каждая мысль отнимает ваше внимание и снижает качество концентрации. С развитием ваших навыков, вы станете способны проводить концентрацию даже во время неспешной прогулки.

Используйте визуализацию светящегося оранжевого шара в области низа живота. Это улучшит эффективность упражнений для свадхистаны, однако главным здесь является концентрация. Не отвлекайтесь на это, если у вас слабое воображение.

Шивалингам мудра

Мудры - специальные ритуальные положения рук, направленные на изменение течения энергии в тонкоматериальном теле. Шивалингам мудра особенно актуальна для развития свадхистаны у мужчин.

Регулярное выполнение мудра-медитации, два раза в день хотя бы по 5 минут, улучшать энергетический тонус, уничтожает депрессию и наполняет силами. Мудра используется при лечении различных заболеваний.

На представленном видео мастер гималайской йоги обучает правильному положению рук в этой мистической Шивалингам-мудре.

Чакра в оккультных системах

Многие оккультные системы, в своих описаниях энергетического строения человека, содержат схожие со свахистана-чакрой энергетические центры.

В суфизме подобная зона называется «нафс» и, по описанию, содержит в себе низшие животные элементы психики человека (подсознание). Для достижения единения с Аллахом человек должен преодолеть свою животную природу заключенную в нафсе.

В каббале свадхистане соответствует сефира Йесод, которая является вместилищем эгоизма, инстинктов и страстей.

Тибетские тантристы упоминают о «секретном месте», находящемся на несколько пальцев ниже пупка. Сообщается, что медитация на данном центре одаривает практикующего невероятным блаженством.

Характерный для нее цвет - либо оранжевый, либо желтый с рыжеватыми оттенками. Дополнительным считается голубой. Символом этой чакры является круг, обрамленный пятью или шестью лепестками прекрасного цветка - лотоса. Иногда можно встретить такую интерпретацию: в основном круге размещается еще один (в нем - буквы, несущие звук «вам») или же полумесяц. Стебель, отходящий от круга, служит символом связи этой чакры со всеми остальными и со Вселенной.

Характеристика

Оранжевая чакра несет энергию созидания, ее внутренние аспекты - эмоции и секс. Она развивается у человека в возрасте трех - восьми лет. Ароматические масла, с помощью которых раскрывается 2 чакра Свадхистана, - розовое, можжевеловое, сандаловое, иланг-иланг, жасминовое и розмариновое. Максимально подходящие камни и кристаллы - огненный опал, цитрин, топаз, лунный агат, оранжевая шпинель, янтарь.

С этой чакрой связано нормальное функционирование яичек, яичников и лимфатической системы. При дисбалансе в работе Свадхистаны развиваются аллергические реакции, мышечные спазмы, запоры, быстрая утомляемость, затухание либидо, подавленность, бесплодие и мышечные спазмы. С этой чакрой связана лимфатическая система, желчный пузырь, таз, почки, вся жидкость в организме (кровь, пищеварительные соки, лимфа, семенная жидкость) и половые органы.

Ключевые слова

Чакра Свадхистана подразумевает перемены, честность, уверенность, внутреннюю силу, сексуальность, понимание окружающих и творческие успехи.

Важные функции

Рассматриваемая чакра представляет собой вместилище всех эмоций и сексуальных энергий. Она является символом трансформации и персонализации через осознание уникальности окружающих. Ее энергия изливается из основной чакры, при этом если последняя уравновешена, то и Свадхистана будет функционировать должным образом. При наличии проблем с Муладхарой человек не уверен в своих способностях, теряет творческий потенциал и разочаровывается в окружающем его мире.

Вторая, не менее важная функция Свадхистаны - развитие способности понимать других людей. Хорошее раскрытие этой чакры обеспечивает внимательность и заботливость к чувствам окружающих и к жизни в целом. Все это приходит тогда, когда человек ощущает себя полноценной независимой личностью. Примечательно, что это бесценное чувство развивается в самом раннем возрасте и зависит от того, как ближайшее окружение и родители относятся к ребенку.

Интимная сфера

Чакра Свадхистана представляет собой средоточие сексуальности, чувственных удовольствий, влечения к противоположному полу. Кроме того, ее воздействие направляется на половой акт, на наше восприятие сексуальности и отношение к полученному при рождении полу. Именно эта чакра отвечает за наш выбор половых партнеров, сексуальные стереотипы и нормы.

Свадхистана - чакра, раскрытие которой развивает способность к созиданию, творчеству, рождению чего-то нового с оттенком индивидуальности. Именно в ней коренятся жизненные перемены, напрямую связанные с любознательностью и духом авантюризма. Кроме того, люди, у которых хорошо работает эта чакра, умеют задаваться глубокими вопросами и не цепляться за шаблоны, не стесняются расспрашивать о неизвестном и осваивать его.

Положительный расклад

Если чакра Свадхистана выполняет свои функции должным образом, человек уверен в своей индивидуальности, в то же время он полностью открыт для чувств окружающих. Ему легко заводить знакомства с представителями противоположного пола, у него здоровое отношение к сексу. При этом индивид использует свою сексуальность и привлекательные внешние данные не для достижения личных целей, а для искреннего выражения чувств и установления связи с тем, кому принадлежит его сердце. Стимулом для жизни выступает страсть, она же открывает энергетический поток созидания, счастья и энтузиазма.

Свадхистана - чакра, раскрытие которой помогает преодолевать непонимание и адекватно относиться к переменам в жизни. Она наполняет человека здоровым интересом по отношению к себе, к своей жизни. Только в состоянии уравновешенности Свадхистана дает возможность испытывать и проявлять по-настоящему искренние чувства. Она дарит удовольствие на всех жизненных уровнях, будь то секс, хорошая пища или интеллектуальные радости.

Если что-то идет не так

Все 7 чакр играют важную роль в развитии и становлении личности. При дисбалансе в какой-либо из них страдает определенная сфера жизни. Так, отсутствие гармонии в Свадхистане негативным образом сказывается на сексуальных отношениях индивида и его уверенности в себе. Корни проблемы следует искать в подростковом возрасте, наполненном неуверенностью в интимной сфере, самоанализом и попытками осознать особенности своего пола.

В человеке начинают бушевать незнакомые К сожалению, родители, учителя и ближайшее окружение не всегда могут корректно ответить на возникающие вопросы и направить мысли в нужное русло. Неумение должным образом направлять незнакомые энергии заставляет формирующуюся личность стесняться своих чувств, считать их чем-то постыдным. Подавление эмоций разрушает самооценку и самовосприятие.

Человек оказывается в гораздо более серьезной ситуации, если воспитывается в чрезмерно консервативной семье, где сексуальность ассоциируется с греховностью. Это выливается в неумение выражать себя в интимной сфере. Кроме того, подавляется чувственность, способность нормально контактировать с противоположным полом, отсутствие творческих порывов, радость жизни. Человек чувствует себя постоянно уставшим, он закомплексован и сдержан.

Стоит понимать, что подавляемые желания никуда не исчезают. Конфликт между стремлениями и невозможностью их реализовывать обуславливает ощущение полной опустошенности и постоянной неудовлетворенности. Нередко этот вакуум заполняется губительными пристрастиями - к еде, алкоголю, деньгам, беспорядочным половым контактам и т. п.

Дисбалансированная Свадхистана несет беспокойство и мешает самореализовываться. Зачастую человек с подобными проблемами замыкается в себе, ведет отшельнический образ жизни. При этом он не знает, где искать корень проблемы, в то время как причина не в окружающих, а в нем самом.

Исправляем положение

Как развить Свадхистану? Для этого понадобится серьезно поработать над собой. В первую очередь необходимо научиться передавать Вселенной энергетический посыл о своих желаниях. Кроме того, важно очистить эмоциональный и ментальный слой от бессознательных стереотипов, мешающих идти верной дорогой.

Упражнения

Выше мы рассмотрели, какие проблемы могут возникнуть, если не сбалансирована Свадхистана. Выполнение первого эффективного в этом деле упражнения отнимет у вас не более пяти минут в день. Для этого примите горизонтальное положение (поверхность должна быть твердой), ноги согните в коленях, стопы при этом полностью касаются плоскости. Необходимо сделать максимально глубокий вдох, а на выдохе поднять таз настолько высоко, насколько получится, словно выдавливая дыхание между ног. Затем расслабьтесь, примите исходное положение, после чего заново повторяйте вышеописанные действия. При правильном и регулярном выполнении упражнений эффект будет заметен уже через месяц.

Достичь желаемого поможет регулярный профессиональный массаж или любительский самомассаж любой части тела. Главное, чтобы в это время вы испытывали и не думали о плохом.

Есть еще один способ для того, чтобы стала нормально функционировать Свадхистана (чакра). Как развить ее при помощи медитаций? Для этого вам понадобится почаще бывать наедине с собой. Примите Сделайте глубокий вдох и выдох, причем они должны быть одинаковыми по длительности. Дышите таким образом непрерывно, мысленно стирая границы между вдохом и выдохом. Одновременно с этим представляйте оранжевую чакру в месте ее расположения в вашем теле. Минимальная длительность упражнения - десять минут. Успехом может считаться ощущение покалывания, холода, жжения и т. п. между лобковыми костями. Это знак того, что цель достигнута: теперь у вас работает Свадхистана (чакра).

Как развить сексуальную энергию при помощи пищи?

Свадхистана просто не может находиться в сбалансированном состоянии, если человек потребляет копчености, соленые, жареные, жирные и маринованные продукты. Необходимо постараться перейти на монопитание, чтобы за один прием пищи употреблять один продукт. К примеру, если это картофель, то без масла, соли, сметаны и т. д. Если яйцо, то без соли, приправ. Перед приемом пищи выпивайте стакан жидкости, лучше чистой питьевой воды, но можно и чая или сока. Делайте как минимум четырехчасовые перерывы между приемами пищи, при этом на ночную паузу выделяйте не менее двенадцати часов.

Очень важно есть любой продукт, испытывая к нему чувство глубокого уважения и любви, ведь он отдает всего себя для того, чтобы вы продолжали свое существование. Особое внимание уделяйте сервировке. Не торопитесь есть и пить, наслаждайтесь этим процессом, выполняйте действия не автоматически, а осмысленно.

Заключение

Сексуальная чакра оказывает непосредственное воздействие на функционирование лимфатической системы. Последняя представляет собой важнейшую транспортную систему организма. Обеспечив уравновешенное состояние Свадхистаны, мы укрепим свое здоровье. Процесс течения лимфы по системе, равно как и сексуальная чакра, связан с тем, как мы плывем по реке жизни.

Этот центр управляет активностью, половым влечением, чувственным восприятием. Свадхистана чакра может быть открытой или закрытой, существуют способы ее развития. Гармоничная сексуальная чакра делает человека полноценной личностью, у которой отсутствуют проблемы в общении и в отношениях с противоположным полом.

Свадхистхана, также известная как «вторая чакра», находится между тазовых костей, чуть пониже пупка. Если энергетический центр работает некорректно, то у человека начинают развиваться комплексы по поводу своей внешности и привлекательности для противоположного пола. Формирование Свадхистана чакры происходит под влиянием общества, однако имеющиеся дисгармонии можно устранить при помощи медитации и специальных упражнений.

Краткая характеристика

За что отвечает Свадхистана чакра

Этот энергетический центр полностью формируется к возрасту 12..15 лет, физиологически он отвечает за функционирование половой и выделительной систем. На более тонком эфирном плане гармоничная Свадхистана чакра наделяет человека магнетической привлекательностью, которую называют «природной красотой». Если энергетический центр работает некорректно, то человек будет казаться тусклым и неинтересным - безликой «серой мышкой» на фоне более выразительных друзей или подруг.

Любопытно, что к сфере действия Свадхистана-чакры относится способность заниматься творчеством, создавать что-либо новое. Если ее энергия окажется заблокированной, то у человека возникает «творческий кризис» - явление, хорошо знакомое писателям, композиторам, художникам и представителям аналогичных профессий.

Свадхистана руководит сферой финансов. Негативное явление, известное как , обычно начинается с дисгармонии в работе этой чакры. Причиной такой проблемы может стать негативное мышление (преобладают установки «не справлюсь», «не получится», «а вдруг произойдет то-то и то-то»), нарушение общественных коммуникаций.

Связь с эфирным телом

Свадхистана чакра имеет непосредственную связь с эфирным телом, от которого зависит состояние здоровья человека. Недостаток эфирной энергетики ощущается, как упадок сил («руки опускаются»), резкое снижение выносливости и жизненного тонуса. Разрыв эфирного тела может повлечь за собой болезнь физического органа.

Нужно отметить, что Свадхистана чакра чаще всего страдает от . На нее влияют магические воздействия, выполняемые на уровне эфирной энергетики. Иными словами, на Свадхистану может негативно подействовать сглаз или порча, призванная отнять здоровье. Заговоры, отнимающие удачу и личное счастье, например, действуют на астральном уровне и влияют на другие энергетические центры.

Признаки дисгармонии и болезни

Человек, у которого вторая чакра находится на низком уровне развития, часто является жертвой таких пороков, как похоть, алкоголизм, стремление к получению чувственных наслаждений, в том числе к перееданию. Для него характерны капризность, несдержанность и даже истеричность. Влияние дурных привычек и негативных особенностей характера приводит к следующим нежелательным последствиям:

Разрушение социальных связей
Безденежье, вызванное чрезмерными и необоснованными тратами
Физические болезни (следствие неумеренности)
Отсутствие возможностей для самореализации и карьерного роста

Дисгармония Свадхистана чакры иногда проявляется и несколько иным образом. У человека могут развиться различные фобии по отношению к представителям противоположного пола. В сильно запущенных случаях это становится причиной смены сексуальной ориентации.

На физическом уровне патологии Свадхистана-чакры проявляются в виде таких болезней, как цистит, импотенция, проблемы с зачатием детей. Симптоматика может обозначиться в виде болей в позвоночнике, частых запоров, мышечных спазмов, обострившейся аллергии. В психическом плане человек становится подверженным неврозам, он или она начинает испытывать иррациональную стыдливость по поводу своей внешности.

Как открыть сексуальную чакру

Хотите гармонизировать энергетический центр и произвести его активацию? В таком случае, вам следует начать с ! Примите удобную позу, отрешитесь от посторонних мыслей и начинайте медитировать на звуке «ВАМ». Через некоторое время вы почувствуете, как Свадхистана чакра отвечает на вибрацию этой мантры. Позитивный отклик может проявиться следующим образом:

Ощущение тепла, локализованного в области ниже пупка
Приятные мурашки, легкое покалывание
Дуновение теплого ветра в области таза и поясницы
Если вы медитируете с закрытыми глазами, то перед внутренним взором может появиться оранжевый свет

Если вы хотите восполнить недостаточную энергетику Свадхистана чакры, то вы можете носить украшения с сердоликом, янтарем, лунным камнем или огненным опалом. Кроме того, ароматическое масло иланг-иланг оказывает возбуждающее воздействие на этот энергетический центр.

Следует помнить о том, что Свадхистхана неразрывно связана с эфирным телом и со своей ближайшей «соседкой» - Муладхара чакрой. Поэтому если вы собираетесь развить этот энергетический центр, то вам нужно вести жизнь, достаточно активную в физическом плане. Чаще гуляйте, совершайте необременительные пробежки, выбирайтесь на природу. Старайтесь получать позитивные эмоции от таких простых вещей, как пение птиц или созерцание красивых пейзажей.

Свадхистана чакра отвечает за чувства любви и ненависти, симпатии и антипатии, она наполняет энергией эфирное тело человека. В отличие от муладхары, сакральная чакра - более мягкая, в чем-то женская. В этой статье я расскажу, как развить свадхистана чакру и нормализовать ее работу.

Расположена сакральная чакра в области малого таза, между пупком и лобковой костью, на 3-4 сантиметра ниже пупка. О неправильной работе второй чакры свидетельствуют ревность, подозрительность, зависимость от плотских наслаждений. Более подробно я уже рассказывала о том, . Обязательно пройдите по ссылке, если еще не читали.

Раскрытие свадхистана чакры осуществляется несколькими способами, которые в комплексе позволяют добиться хороших результатов. К ним относят медитации, пение мантры и активации через точки на кистях рук и стопах.

Сакральной чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, через которые осуществляется активация свадхистаны.

Эти точки отмечены на рисунке - см. фото.

Устройтесь удобно на полу или коврике для занятий фитнесом. Старайтесь сидеть так, чтобы спина была прямой. Начнем работу со стопами.

Массируйте большим пальцем правой руки по часовой стрелке активную точку на правой стопе. Одновременно пальцем левой руки — точку на левой стопе. Если не получается работать сразу с двумя точками, выполняйте действия по очереди.

Во время выполнения упражнения дыхание ритмичное. Сделайте вдох, затем досчитайте мысленно до 5. Затем выдох. Снова досчитайте до 5. Опять вдох … и так далее.

Первый способ . Во время вдоха представляйте оранжевый луч света, входящий в точки на каждой стопе. Далее этот свет поднимается выше по ногам, проходит через все тело до плеч и спускается по рукам в большие пальцы рук.

На выдохе наблюдайте, как оранжевый свет из больших пальцев рук переходит в активные точки на стопах. Продолжайте выполнять упражнение 5-10 минут.

Второй способ . Визуализируйте оранжевый луч света входит в стопы с каждым вдохом, наполняя оранжевым светом точки на ногах.

После работы со стопами переходите к работе с активными точками на руках. Массируйте их по часовой стрелке. Сначала точку на правой, затем на левой руке.

Данное упражнение способствует раскрытию свадхистана чакры, если она заблокирована, и помогает нормализовать ее работу.

Визуализация и медитация на чакру

Приступим к медитации на свадхистану. Займите позу, сидя на стуле. Расправьте плечи так, чтобы позвоночник был прямым.

В течение нескольких минут дышите на счет 5, как описано выше. Продолжайте такое дыхание.

На вдохе представляйте оранжевый луч света, который входит через стопы, движется по вашему телу вверх и, наконец, входит в сакральную чакру.
На выдохе визуализируйте, как оранжевый свет уходит из чакры в вашу ауру.

При выполнении упражнения необходима концентрация на свадхистане, постарайтесь почувствовать эту чакру в своем теле. Возможно, вы испытаете легкую вибрацию или жар в данной области.

Длительность упражнения составляет не менее 5 минут, оно будет способствовать раскрытию второй чакры.

Соответствие чакры и стихии

Сакральная чакра соотносится с элементом стихии Воды, которая необходима для жизни каждому человеку. Вода представлена на планете дождями, они проливаются на землю, наполняют ручьи и реки, а затем текут в моря и океаны. Вода циркулирует, испаряясь из водоемов и снова проливаясь дождями на землю.

Водная стихия способствует лечению и исцелению. Не случайно особой популярностью пользуются водные курорты и спа-процедуры.

В индийской традиции цветок лотоса является символом духовного развития человека.

Его корни погружены в ил и грязь водоема, но цветок пробивается вверх, сквозь толщу мутной воды, раскрываясь под лучами солнца.

Точно так же и человек — погружен в «мутную воду» своего ума и скопившуюся усталость. Наша задача — подняться над эгоистическими желаниями подобно цветку лотоса, и тогда высшее «Я», высшее сознание сможет расцвести в лучах духовного света.

Восхитительный лотос духовного «Я» появится на водной глади лишь тогда, когда внутренняя грязь будет смыта.

Медитация

Займите любую удобную позу для медитации. Единственное условие — прямая спина. Представляйте восход солнца и начало дня. Направьте внутренний взгляд на водоем, в который погружены корни цветка лотоса.

Они растут из грязи и ила на дне пруда. Вспомните о тех ситуациях вашей жизни, когда вы испытывали чувства беспомощности и страха.

Визуализируйте, как сила корней лотоса помогает цветку пробиться вверх, сквозь мутную воду, давая ему возможность раскрыться на поверхности воды. Нам тоже бывает нужна такая сила, чтобы выбраться из трудных жизненных ситуаций — из заблуждений и хаоса, причиной которых стали мы сами.

Представляйте, как прекрасный цветок лотоса распускается под лучами утреннего солнца. Защитные темные лепестки отпадают, и лотос предстаёт перед нами во всей красе.

Аналогично происходит и духовное развитие человека — благодаря нему отслаивается защитный слой, и наше высшее «Я» может раскрыться.

Если лотос распустится раньше времени, когда «духовное солнце» греет еще недостаточно, он может увянуть. Поэтому не следует торопиться на пути духовного развития. Прислушивайтесь к своей интуиции.

Но когда солнце наберет силу и поднимется над горизонтом, его теплые лучи помогут нежному бутону лотоса раскрыться.

Во время медитации представляйте, как происходит ваше духовное развитие, как расцветает ваш прекрасный лотос.

Эта медитация способствует погружению в элемент Воды и, следовательно, проработке свадхистана чакры.

Мантра для второй чакры

Перед выполнением упражнений с мантрами необходимо поработать над дыханием. Для начала займите позу для медитации. Идеально подойдет поза сидя со скрещенными ногами.

Дышите на счет 5: сделайте вдох, задержите дыхание на 5 секунд, затем выдох и снова задержка на 5 секунд.

Продолжайте такое дыхание в течение 5-10 минут. Концентрируйте внимание на ноздрях, ощущайте, что через них входит в выходит воздух. Попробуйте почувствовать температуру воздуха.

Теперь можно приступать к основной части. Мантра свадхистана чакры звучит как «Вам». Есть и другой вариант, который некоторым покажется более удобным — это мантра «ууу».

Сделайте глубокий вдох. Медленно выдыхая пойте звук «ууу».

Лучшая тональность для мантры сакральной чакры — это нота «ре», что выше на один тон, чем нота «до» для первой чакры.

Звук вашего пения должен быть мягким. Обратите внимание, где он резонирует. Вы должны чувствовать вибрации в области малого таза. Возможно, для достижения такого эффекта вам понадобится пропеть мантру несколько раз. В противном случае попробуйте петь звук «ууу» на более высоком тоне. Найдите подходящий для себя тон.

После тренировки со звуком «ууу» переходите к звуку «Вам»:

прежде всего, глубоко вдохните;
затем вместе с выдохом начните петь первую часть мантры «Ва-а-а»;
постепенно смыкайте губы и переходите к звуку «ммм», продолжая петь, пока не закончится запас воздуха;
Когда закончится выдох, сделайте новый вдох и снова пойте мантру.

Продолжайте практику несколько минут и решите для себя, какой звук вам подходит лучше: «Вам» или «ууу». Каждый человек уникален. И кому-то больше подойдет первый вариант, а кому-то второй.

Пение мантры — отличный способ развития и проработки свадхистаны. Он не требует больших усилий, но позволяет зарядиться позитивом и войти в благостное состояние.

Янтра для свадхистаны

Янтра — особый мистический символ, который применяется при медитации. Янтра для свадхистана чакры выглядит как серо-голубой круг. Внутри круга расположен белый полумесяц.

Перед началом медитации подготовьте изображение янтры. Вы можете распечатать его на принтере либо нарисовать самостоятельно.

Займите позу лотоса или сядьте по-турецки. Расположите изображение янтры перед собой так, чтобы вам было его хорошо видно.

Концентрируйте внимание на голубом круге, он символизирует защиту, а его цвет указывает на отдых и спокойствие.

Полумесяц представляет элемент стихии Воды, которая связана с чувственностью, эмоциями и нашими реакциями на удовольствия или боль. Луна являет собой женскую энергию, ее фазы управляют приливами и отливами, а также оказывают влияние на женский менструальный цикл.

В течение столетий в Европе женская энергия подавлялась культурными и религиозными предписаниями, поэтому у многих женщин нарушена работа данного энергетического центра.

Практики, направленные на активацию свадхистаны, помогают раскрыть и гармонизировать женские энергии. Только не забывайте, что переходить к ним можно лишь после старательной проработки первой чакры, которая обеспечит устойчивый фундамент для развития.

Медитация

Представляйте, как вы сидите внутри круга янтры, он придает вам чувство защищенности и безопасности.

Теперь направьте внимание на белый полумесяц. Как уже было сказано, он символизирует Воду. Подумайте, в чем особенности этой стихии?

Вода способна принять форму любого сосуда, в котором окажется. Она свободно перемещается. А если на ее пути возникает препятствие, то она либо огибает его, либо смывает мощным потоком.

Человек склонен подавлять негативные эмоции, а это приводит к застою энергии, возрастает внутреннее напряжение. Как избавиться от негатива? Один из естественных для человека способов — это слезы.

Продолжим. Размышляйте о том, что Вода постоянно меняет направление своего течения. Если же человек цепляется за устаревшие идеи или желания, которые давно следует отпустить, то в свадхистана чакре возникает блокировка.

Однако одна мысль о том, чтобы разрушить приевшуюся рутину и отказаться от стереотипов, вызывает у многих из нас чувство страха и потери безопасности.

Подумайте о том, какие обстоятельства жизни препятствуют вашему духовному росту. Возможно, они связаны с работой или любовными отношениями. Возможно, это идеи или установки, которые вам внушили много лет назад и от которых вы никак не можете избавиться, хотя они давно не вписываются в вашу жизнь.

Также важно принять свою сексуальность в том виде, в котором она вам дана от природы. Не стоит ее искусственно принижать или, напротив, усиливать — чтобы соответствовать сомнительным стандартам общества.

Обратите взор в свой внутренний мир. Какие препятствия вы там видите? Если вам мешает страх, то поработайте над ним. Он закрывает нашу душу во тьме, не позволяя ей прорваться к свету духовных истин. Старайтесь избавиться от всего, что создает блоки на пути движения энергии.

Очень важно сохранять честность по отношению к самому себе. Не пытайтесь себя обмануть. Примите все свои страхи и недостатки.